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Cómo superar el divorcio de tus padres cuando eres pequeño
DIVORCIO CON HIJOS

Cómo superar el divorcio de tus padres cuando eres pequeño

Un divorcio siempre genera estrés en todos los miembros de la familia y obliga a enfrentarse a situaciones nuevas y desconocidas. Descubre como la separación de los padres puede afectar a niños y adolescentes.

 ¿Puedes superar el divorcio de tus padres?¿Puedes superar el divorcio de tus padres?

El divorcio es una de las situaciones más difíciles que puede vivir una familia y en la que se ven afectados todos los miembros. Cuando la pareja tiene niños o adolescentes a su cargo, además de ocuparse de la separación, intentan procurar que sus hijos sufran lo menos posible. Y es que, no es lo mismo si los hijos son niños o si ya son adolescentes, en cada caso necesitarán una atención diferente. Tras el divorcio toda la familia debe aprender a vivir de otra manera.

Hay que comprender que el efecto del divorcio sobre los hijos no se limita al momento de la decisión de la pareja de separarse, también a cómo se anunció y produjo, o cómo se gestiona todas las novedades que trae consigo. Te explicamos cómo afecta el divorcio a la familia, al niño y al adolescente; y te proponemos algunas ideas que pueden ayudar a que la nueva situación afecte lo menos posible al menor.

Impacto del divorcio en la familia

Un divorcio afecta a todas las áreas de la vida de una persona. A nivel emocional se atraviesan sentimientos muy intensos y se vive un período de duelo. Los padres pueden sentir que cuando los hijos no están con ellos, tienen que cubrir ambos roles, lo que genera tensión. Además de que se ven inmersos en decisiones que pueden ser nuevas. La separación generalmente implica cambios económicos, que son percibidos más negativamente por los jóvenes. Pueden aparecer problemas con los hijos que no existían o enfriarse las relaciones con la familia política.

Las consecuencias de la ruptura por lo general son difíciles y los más afectados casi siempre son los hijos, no importa la edad que tengan. Es una tarea muy complicada para un niño aceptar la realidad de que sus padres ya no están juntos y que uno de ellos ya no vive en casa. Tanto los más pequeños como los jóvenes, se van plantear preguntas que deben ser respondidas por sus padres de la manera más honesta posible. Hay que hacerles ver que la familia no se ha roto, sólo debe adaptarse a la nueva situación.

Según las edades del niño se lo tomará de una forma u otra Según las edades del niño se lo tomará de una forma u otra

Cuando eres un niño

Según las diferentes edades del niño, observaremos distintas conductas que pueden aparecer como consecuencia del estrés que le produce la nueva situación familiar. Antes de los 3 años pueden regresar a conductas evolutivas ya superadas como la pérdida del control de esfínteres, irritabilidad, dificultad para separarse de los adultos o angustia.

Entre los 3 y los 7 años es frecuente que idealicen al padre ausente y fantaseen con la idea reconciliación de los padres. Puede surgir el temor de ser reemplazados por otros hijos, sobre todo en el caso de que existan terceras personas. En ocasiones, aparece un descenso del rendimiento escolar.

Entre los 8 y los 10 años aumentan los sentimientos de culpa por la separación, una disminución de la autoestima que intentan compensar evadiéndose o tomando conductas irresponsables. También pueden surgir conductas delictivas o antisociales.

La peor situación: los hijos adolescentes La peor situación: los hijos adolescentes

Cuando eres un adolescente

Un adolescente es más que un niño pero aún no es un adulto. Por ello es habitual que piensen que el divorcio de sus padres es en cierto modo su culpa, se preguntan si podrían haber ayudado a evitar la ruptura o desearían haber evitado discusiones. Hay que dejarles claro desde el principio que la decisión es un tema de adultos.

Los jóvenes pueden pasar por distintas fases o presenten algunos de estos sentimientos. Tal vez se sienta abandonado, preocupado, culpable o tenga miedo. Pueden aparecer en ellos un sentimiento protector hacia uno de los progenitores o que culpe a uno de ellos de la situación. Tras conocer la noticia lo primero que se preguntan es cómo cambiará su vida tras el divorcio. Dependiendo de cada situación, es posible que tenga que adaptarse a muchos cambios. Cambiar de ciudad o de colegio, pasar tiempo con sus padres por separado o lidiar con los sentimientos desagradables de un padre hacia el otro, que pueden surgir durante la separación.

Es especialmente duro para ellos ver que sus padres discuten y se pelean. La mayoría de los jóvenes a los que se les preguntan, confiesan sentirse incómodos si tienen que elegir a un progenitor sobre el otro. Es vital que el adolescente se sienta libre de relacionarse con cualquiera de sus padres sin que el otro se sienta celoso o herido, esto evitará que crezca en ellos sentimientos de rencor. Una buena idea es mantener el contacto con el progenitor que ven menos a menudo por culpa de la distancia.

Muchos adolescentes acaban descubriendo que la nueva situación trae calma a las relaciones familiares, acostumbrados a la tensión del hogar previa a la separación. Algunos se vuelven más compasivos y protectores con sus hermanos pequeños; o más responsables, independientes y sensatos. Por el contrario en otros aparecen sentimientos depresivos, se pueden dar fugas, ausentismo escolar o abuso de alcohol y drogas.

Ayuda a tus hijos a superar la ruptura Ayuda a tus hijos a superar la ruptura

Consejos para ayudarles a superar la ruptura

Cómo explicarles que sus padres han decidido divorciarse. Los padres no tienen porqué dar todo tipo de explicaciones a sus hijos, pero estos sí deben conocer las razones por las que los padre han decidido divorciarse. Explicarles que la decisión se ha tomado porque se considera que es lo mejor para la familia.

Dejarles claro que va a poder hablar con ambos siempre que les preocupe algo o lo necesiten. Los padres no deben caer en la sobreprotección, o por sentimientos de culpa tratarlo como un niño pequeño. Se debe hablar honestamente, con palabras que los niños entiendan, y si los padres se encuentran desbordados por la situación, buscar ayuda especializada.

Cómo deben actuar los padres para hacerles las cosas más fáciles. No te sientas culpable. Mantén reglas prácticas, firmes y coherentes. La excesiva indulgencia o tolerancia no ayuda, pues muchas veces ocasiona enfrentamientos entre los padres. No se debe poner al hijo de parte de uno o de otro. Los hijos no deben presenciar enfrentamientos ni usarse como jueces o mensajeros. Ayúdales a exteriorizar sus sentimientos: dolor, preocupación, confusión, ira...

Evita los cambios innecesariosEvita los cambios innecesarios

Favorece que vean al padre que no vive con ellos, respetando su autoridad y jamás desacreditándole. Evita cambios innecesarios y mantén las rutinas habituales dentro de lo posible. No compitas con tu ex pareja por su atención o cariño. Observa a tus hijos para detectar cambios en su conducta o en su respuesta emocional y así poder resolver los problemas en su inicio.

Durante el divorcio, tus hijos te necesitan más que nunca, para ayudarles a superar la nueva situación deben ser conscientes de que después de todo, las parejas se divorcian una de la otra pero nunca de sus hijos.

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20 Comentarios

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daniel

23/10/2016 03:56

mis padres se divorsiaron y a sido muy dificil.al que no veo es a mi padre por que se fue con otra mujer pero sguiré luchado,estudiando,amandolos como si no hubiera pasado nada.#Gracias por el concejo.

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ale

11/09/2016 22:28

desde q era muy pequeña mis papas ya se peleaban pero yo no lo entendia asi que no lo tomaba en cuenta pero ahora tengo 10 años y cuando me dijeron que mi mamá mi hermano y yo nos ivamos yo no pensaba que era en serio pero mi mama me dijo hoy que nos ivamos y esta guardando la ropa y yo estoy "estudiando " pero bique esta página para superar su ruptura5y

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juan

17/06/2016 13:16

Yo tengo 18 cuando me dijeron que se iban a separar tenia 14 me dolio en el alma queria ayudar a que se vuelvan pero todo era en vano ahora vivo solo pero me molesta mucho,me da rabia que malcrien a mi hermano para que el se ponga en contra de otro que puedo hacer ? no quiero que mi hermano siga asi

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daniel

23/10/2016 03:59

ayudalo,tienes que estar con el en las buenas y en las malas porque es tu hermano.Y te lo dice un chico de 12 años.

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Paola

13/04/2016 02:52

Yo tengo 11 años y mis papas no se han separado pero creo que va a pasar porque pelean mucho y siento que alguna que otra pelea a sido por mi culpa que a terminado a gritos y siento que es mi culpa y ahora ya casi ni se hablan viviendo en él mismo techo ni un beso ni nada es como que fuera otra persona mas no se que hacer porque algunas veces pienso si me piden escojer con quien me quedaría y me entristece eso y ahora lo único que escuchó es peleas . Ellos ya ni se habla es como que si fueran invisibles uno del otro. Que hago para no sentirme mal

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Carli

11/06/2016 01:35

Cuando tenía 11 años mis padres me dijeron que se iban a separar y lo primero que me dijeron era que no era culpa mía al igual q tu Paola estuve pensando q muchas discusiones fueron mi culpa pero con el paso de tiempo nosotros los hijos no tenemos nada que ver ellos son nuestros padres y si toman esa decisión no hay marcha atrás pero lo más importante es saber que no es culpa tuya eso nunca lo pienses

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Diana

14/04/2016 18:54

Estoy igual que tú Paola, siento que avces se ríen pero ni una muestra de cariño ni nada, cuando los oigo es como si fuera culpa mía ayudemos por favor?

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Luis

19/03/2016 03:46

tengo 10 años y la verdad es que, si esta pagina tiene mitad de la razón porque enserio siento que es mi culpa lo del divorcio de mis padres loc ual me hace sentir avergonzado y maltratado: pero ahora mis padres me dicen esto mama: hijo tienes que quedarte a vivir conmigo papa: hijo deberias quedarte con tu mama pero no yo quiero vivir con mi padre y es por eso que siento la culpa ya que mis padres no viven en el mismo techo y nadie tiene en cuenta la vida social del otro ya que una ex-amiga de mi mama esta empezando a seducir a mi papa lo que pone a mi mama celosa y eso es desde antes de que yo naciera lo cual me hace pensar que soy el culpable ya que queria un hermano de otra madre

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claudia

10/03/2016 20:31

Por favor ayudenme tengo 15 años, mi mama y mi papa se separaron hacer cinco años porque mi mamá le fue infiel pero ellos viven con nosotros bajo el mismo techo desde su separación yo le guardo resentimiento a mi madre aun no la perdono. Ella traia a ese hombre a la casa a cenar o cosas asi(odiaba eso) lo hacia frente a mi hermano mebor y a mi parte y papa aun la quiere pero ella es una estupida elhhombre con el q esta la engaño y embarazo a otra señora sr separaron durante un tiempo y quieren volver eso me parece una falta de respeto a ella y a nosotros (yo, mi hermano y mi papá ) ahora la cuestión es q mi papá ya se canso y quiere irse yo no quiero eso y siento q si mi mamá regresa con ese hombre explotare.

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fani

28/02/2016 05:12

hola tengo 15 años voy para 16 he escuchado una discusion de mis padres pero realmente fue porque hablaban alto bueno no es que se separe pero me da un poco de miedo y tristeza que despues de tanto tiempo ellos no lo solucionen y se decidan por el divorcio. bueno la discusion inicio porque segun madre, padre borro un mensaje de una mujer diciendo si estaba solo y realmente me preocupa tengo ganas de llorar pero no lo voy a hacer para que no se den cuenta de que yo escuche eso nose como reaccionar a un asunto tan serio y me provoca mucha inseguridad ya no es una vez que le hagara por ese lado a mi padre con los mensajes y me da coraje que padre sea tan cochino para meterse con otra despues de tener dos hijas mujeres una de 16 y otra de 21 como reacciono como debo afrontar esta realidad que hago ocupo estar centrada en mi estudio mas que tengo que enpezar a elegir mi carrera y cuidar mi nota de presentacion para entrar a una universidad

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Ari

22/02/2016 23:05

Hola tengo 14 años y mis padres hoy por la tarde me an dicho q se ban a separar yo no e llorado porque escuche a mi madre ablar con suhermana de q ya no quería estar con mi padre pero al escuchar lo q me estaban diciendo me puse triste pero mi hermano de 16 no se lo a tomado tan bien y le esta afectando lo quiero mucho y no quiero a sufra. Porfabor si me están lellendo creó q aquí me podría alludar alguien. GRACIAS.

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jo

15/02/2016 23:54

estoy a punto de cumplir 13 mis papas hace un dia se separaron mi papa duerme en otra habitacion que mi mama siento rabia hacia mi mama ya que esta le cuenta a sus amigas detalles de lo que sucedio y todo eso ella piensa que me encuentro bien pero en realidad siento rabia ,dolor, y me encierro para llorar que puedo hacer con esto

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teresa

08/02/2016 04:58

que ago mis papas se pelean ya asta mi papa se fue de la casa y no lo puedo aguantar siento un bacio en mi corazon tengo 10 años y mi hermanita ya no puede con esto que ago tiene 9 años

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