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¿NERVIOS?

Consejos para la primera vez

Consejos para la primera vez
Bekia
Última actualización: 22 Abril 2019
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Normalmente cuando decidimos que queremos experimentar con el sexo nos asaltan un millón de dudas. Aquí te aconsejamos como disfrutar de tu primera vez.

La primera vez en mantener relaciones sexuales suele causar muchas dudas y confusiones. Para ello lo mejor es informarse, porque muchas veces pensamos en cosas que exageran la realidad. Afortunadamente en la actualidad es cada vez más normal que en el ámbito escolar se hablen de temas sexuales y puedan facilitar a las chicas que van a tener sexo por primera vez el que puedan disfrutar de esta ocasión que tantas tensiones crea.

Una de las grandes preguntas que suelen surgir cuando se piensa en la primera vez para toda chica es si duele. Depende mucho de cada persona, pues algunas chicas tienen el himen (una fina capa de piel) más duro o más fino y de eso dependerá el dolor que se podrá causar al producirse la penetración. Una vez tengamos claro que la rotura del himen es algo que va a ocurrir y que no debe asustarnos o provocarnos miedo, aquí tienes algunos consejos para que tu primera vez sea lo más satisfactoria posible.

Relajación durante la primera vez

Estar tranquila y segura hará que hacer el amor sea mucho más satisfactorio. La tensión que crean las nuevas experiencias hará que tanto tus músculos como las paredes vaginales se contraigan y hagan más dificultosa la penetración, y no hablemos de llegar al orgasmo, algo que será prácticamente imposible. Por ello, puedes practicar algunos ejercicios de respiración para bajar tus pulsaciones y así encontrarte a gusto. También tienes que tener en cuenta que si no consigues relajarte, toma una decisión responsable y deja tu primera vez para otro momento.

El dolor dependerá de la dureza del himenEl dolor dependerá de la dureza del himen

Puede que tu chico o tu chica pueda ayudarte a relajarte con juegos preliminares. Será determinante para tener una experiencia sexual completa, además de divertida. Los preliminares alivian la tensión y crean complicidad entre ambos, por ello siempre dedícale una parte de la velada. Si tu cuerpo se encuentra relajado, será mucho más fácil para la penetración pues tu vagina se dilatará y expandirá para una mejor entrada del pene.

Comunicarse durante el acto sexual

La comunicación es algo clave en la pareja, y más aún cuando se trata de la primera vez en hacer el amor. Hablar tanto antes como después es determinante para que ambos os sintáis a gusto a la hora de tener sexo. Los nervios muchas veces nos pueden jugar una mala pasada por lo que hablar de lo que nos preocupa o nos da miedo nos aliviará. Si no crees que hablar con tu chico o con tu chica va a hacer que estés menos nerviosa, no importa ya que puedes buscar a alguien de confianza que calme tus miedos.

Los preliminares alivian la tensiónLos preliminares alivian la tensión

Al igual que relajarse, la comunicación te hará tener una experiencia en cuanto al sexo mucho más relajada y placentera. Hablar con tu médico, un familiar o amigo que ya haya pasado por esta experiencia aliviará tu miedo y te hará ver que no tiene por que bloquearte el dolor que puedas sentir con la rotura del himen u el tamaño del pene. Ya que este puede ser otro de los factores que nos puedan hacer sentir más o menos dolor en la primera vez: el tamaño del pene en estos casos sí importa. Pues nos puede causar impresión si es de gran tamaño y podemos pensar que nos va a doler la penetración, pero si estamos relajadas y tranquilas nuestros músculos se dilatarán y no nos causará dolor.

Confianza en tu pareja durante el acto

En las relaciones sexuales, la seguridad tanto en un mismo como con la otra persona es muy importante. El sexo será más placentero si te sientes a gusto con tu pareja y le puedes comunicar lo que más o menos te gusta para que el orgasmo esté asegurado. Podrás sentir más placer cuanto más segura te muestres y estés pues la adrenalina y los sentimientos que desprendemos cuando tenemos confianza se proyectarán en la otra persona.

 La comunicación es algo clave en la parejaLa comunicación es algo clave en la pareja

Si no te encuentras a gusto contigo misma, algunos consejos que puedes seguir son trabajar la autoestima de múltiples formas como recordarte tus mejores cualidades o hablar en positivo sobre ti y tu personalidad. Si con quien no sientes confianza es con tu pareja, a lo mejor deberías plantearte que no fuera tu pareja sexual ideal con la que hacer el amor, y mucho menos la primera vez; que para que sea satisfactoria deberás estar lo más relajada posible.

Métodos anticonceptivos para la primera vez

Tanto para la primera vez como para tener sexo las demás veces, los métodos anticonceptivos son esenciales para que el placer no nos juegue una mala pasada. Algunas chicas se preguntan si en la primera vez es posible quedarse embarazada: la respuesta es sí. Incluso con prácticas como la marcha atrás, u otras las probabilidades de que se produzca un embarazo indeseado son las mismas que en cualquier otra vez en hacer el amor.

Los métodos anticonceptivos son esencialesLos métodos anticonceptivos son esenciales

Otra de las grandes preguntas sobre los métodos anticonceptivos en la primera vez es si la píldora anticonceptiva es un recurso que anula completamente las posibilidades de embarazos inesperados. Los ginecólogos aseguran que la eficacia de esta píldora no es del 100%, por lo que es aconsejable utilizar otros métodos anticonceptivos como los preservativos. Al tener relaciones sexuales entre un chico y una chica, el placer puede hacernos tener algunos despistes y provocar cosas indeseadas como un embarazo o una transmisión de una enfermedad sexual que se desconocía que se tenía.

La primera vez, en un lugar tranquilo

El miedo de que alguien llegue o te interrumpa suele ser habitual, por ello lo mejor será encontrar un día y lugar en el que sepamos a ciencia cierta que podremos disfrutar del placer de las relaciones sexuales sin ningún tipo de miedo a que toda la experiencia sexual quedé en una anécdota. Si tu chico o tu chica no dispone de un lugar donde hacerlo sin prisas, y tú tampoco : no desesperes porque en algún momento veréis que es el mejor momento.

Es importante hacerlo en un lugar tranquiloEs importante hacerlo en un lugar tranquilo

Los nervios que puede producirte el ser descubierto pueden jugarte una mala pasada, o en algunas ocasiones todo lo contrario y generar más morbo y más placer. Pero el orgasmo en la primera vez no está asegurado en absoluto debido a la rotura del himen y el desconocimiento que suele venir con esta primera experiencia sexual. Por ello, en el lugar hora y día en el que más a gusto y cómodos os sintáis será el perfecto para perder la virginidad.

No tener miedo a la primera vez

Normalmente no solemos disfrutar de la primera vez debido al miedo que nos provoca el desconocimiento, después de saber que la rotura del himen en la mayoría de los casos va a suceder y que puede que sientas un leve dolor no debe preocuparte el no poder disfrutar. Una vez que suceda podrás incluso llegar al orgasmo porque no será un dolor continuado. A algunas chicas el himen se les rompe a causa de esfuerzos o prácticas como montar a caballo que puede hacer que se rompa a pesar de no haber mantenido ninguna relación sexual.

Los nervios deben estar descartadosLos nervios deben estar descartados

Por ello los nervios deben de estar descartados y dejarte llevar en esta experiencia, a pesar de que no vaya a ser el mejor sexo que vayas a experimentar. El tiempo te dará la experiencia para que los nervios se esfumen y puedas sentirse de lo más a gusto al practicar sexo.

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